DE NEUSADEMHALING – TIPS VOOR EEN KALMERE MIND | Yoga tips | Happy with Yoga

De Neusademhaling heeft ontzettend veel voordelen ten opzichte van de mondademhaling. Zo wordt de lucht bijvoorbeeld beter gefilterd, je ademritme is rustiger en het is een stuk onwaarschijnlijker dat je last krijgt van bijvoorbeeld hyperventilatie. De neusademhaling aanleren is echter…

DE NEUSADEMHALING - TIPS VOOR EEN KALMERE MIND | Yoga tips | Happy with Yoga

Source

0
(0)

De Neusademhaling heeft ontzettend veel voordelen ten opzichte van de mondademhaling. Zo wordt de lucht bijvoorbeeld beter gefilterd, je ademritme is rustiger en het is een stuk onwaarschijnlijker dat je last krijgt van bijvoorbeeld hyperventilatie.

De neusademhaling aanleren is echter niet altijd even gemakkelijk. In de loop der tijd leren we onszelf namelijk aan vaker door de mond te ademen als gevolg van stress.

Denk maar een aan de neusademhaling tijdens het hardlopen. Je kunt dit een tijdje volhouden, maar wanneer je lichaam harder moet werken schakel je na verloop van tijd over op een mondademhaling. Je hebt dan namelijk meer zuurstof nodig.

Wanneer je je bedenkt dat je ademhaling direct verbonden is aan je mind, zal het je dan ook niet verbazen dat het andersom net zo werkt. Een rustige neusademhaling kalmeert je mind, terwijl een hoge mondademhaling je meer een gevoel van stress geeft.

In deze video leggen we je daarom meer uit over het nut van de neusademhaling binnen de Yoga!

——

Lees alles over de voordelen van de neusademhaling in het blog via de link hieronder:
https://www.happywithyoga.com/lifestyle/neusademhaling-voordelen/

Direct aan de slag om je ademhaling per minuut naar beneden te brengen?

Neem een kijkje op ons practice platform met Nederlandstalige online Yogalessen:
https://practice.happywithyoga.com/

Of bekijk onze Yoga stap voor stap cursus op de Happy with Yoga Academy: https://academy.happywithyoga.com/

Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
https://www.happywithyoga.com/blog/

Gratis Yoga Ebook ‘The basics of breathing’:
https://www.happywithyoga.com/ebook-basics-of-breathing/

Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
https://academy.happywithyoga.com/

Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
https://practice.happywithyoga.com/

Zeg hallo op social media:
Facebook: https://www.facebook.com/happywithyoga/
Instagram: https://www.instagram.com/happywithyoga/
Twitter: https://twitter.com/HappywithYoga
Pinterest: https://nl.pinterest.com/happywithyoga/

#neusademhaling #neusademhalingaanleren #yogaademhaling

0 / 5. 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *